تمرين و رويدادهاي مرتبط با شنا

شارک بت

تمرين و رويدادهاي مرتبط با شنا در بسياري از كلوبهاي مرتبط با ورزش شنا مهيا شده‌است.  

دوم – ايمني

آشنايي با آب و خطرهاي مربوط به آن در هر جا موردنیاز و ضروري میباشد و قوانين عمومي و اساسي آن بايد مد حیث قرار گيرد.

1-           كساني كه در استخرها شنا ميكنند بايد با عمق آب در هر بخش آشنا باشند.

2-           در حوالی استخرها نبايد دويد. در حوالی استخرها زمين لغزنده بوده و زمين میل کردن ناشي از آن ميتواند سبب ساز به صدمه گردد.

3-           كلاههاي منحصر شنا بايد براي كساني كه موهاي بلند دارا هستند گزینه به کار گیری قرار گيرد.

همچنين ميتوان موهاي بلند را به نحوي بست كه در هنگام شنا جلو شکل و مخصوصا دهن را نگيرد.

4-           در هنگام شنا نبايد شكلات و آدامس مصرف نمود.

5-           در هنگام شنا نبايد زيورآلات به یار و همدم داشته باشيد. مخصوصا زماني كه شخص شناگر در رابطه نزديك با افراد ديگر میباشد اين آیتم خطرناك میباشد.

6-           پس از تناول کردن خوراک دست‌کم يكساعت و نيم وقت بايد صرف هضم آن خواهد شد.

7-           در‌حالتی که از عينك شنا1 به کارگیری ميكنيد بايد به راحتي بر روي چشمها قرار گيرد. همچنين اين وسيله بايد از فرآورده مطلوب تشکیل شده و مطابق با استاندارد BS 5883-1996 باشد.

8-           قايقها و ديگر وسايل شناور بر روي آب به ويژه قايقهاي بادي2 بايد پيوسته با تمرکز زياد آیتم بازبيني قرار گيرد. كساني كه به تازگي كار با اين ادوات را ابتدا نمودهاند بايد در آبهاي كم عمق از آن استعمال كنند.

9-           در هنگام شيرجه زدن بايد اعتنا كافي نمود تا شناگر يا اجسام شناور ديگري در مسير شيرجه نباشد. همچنين عمق آب براي شيرجه زدن كافي باشد.

10-         دايو شيرجه بايد در منطقهاي از استخر باشد كه آب در آن ناحیه عمق كافي داشته باشد. اين سیرتکامل دايوها بايد داراي طول مطلوب (كم)