با مزایای ورزش های گروهی مانند دوچرخه ثابت بیشتر آشنا شوید

 شارک بت

اگر می خواهید در کلاسهای بدنسازی بوتیکی که حوله های معطر ، اسپری بدن و اتاق بخار ارائه می دهد غرق در غذا شوید ، به طور حتم این کار را انجام دهید ، مخصوصاً اگر این مزایا انگیزه شما را برای تمرین بیشتر دارند. اگر سالن بدن سازی با استخوان های برهنه بیشتر سبک شماست و برای شن و ماسه در آنجا هستید ، به دنبال آن بروید.

با دسترسی به دوچرخه ثابت همیشه می توانید روال خود را ایجاد کنید

مزایای کلاس دوچرخه سواری داخل سالن

آموزش فردی

شرکت در یک کلاس در مقابل دوچرخه سواری به طور مستقل ، داشتن یک مربی که در آنجا حضور دارد برای اطمینان از اینکه شما ایمن و صحیح رانندگی می کنید مزیت دارد. این به شما کمک می کند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و به شما امکان می دهد تا در حد بالقوه خود کار کنید.

یک جامعه تناسب اندام حمایتی

شما این فرصت را دارید که با افراد جدیدی ملاقات کنید و یک حس اجتماع ایجاد کنید. انرژی این گروه ممکن است به شما کمک کند تا بیشتر فشار بیاورید. حتی ممکن است در جشن سخت کوشی خود با برخی از دوستان ملاقات کنید که بعد از کلاس با آنها گل علف گندم بگیرید.

فضایی برای رکاب زدن افکار خود

کار با یک گروه هنگام گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و پیروی از نشانه های مربی می تواند به شما کمک کند ذهن خود را از لیست کارها ، حلقه های ذهنی و هر چیز دیگری که فضای مغز را اشغال می کند ، خلاص کنید. پس از استراحت به ذهن خود ، ممکن است احساس سرحال و انرژی کنید.

قدرت ذهنی بسازید

بیشتر آنچه که از نظر جسمی انجام می دهیم ، در آنچه فکر ما به ما می گوید می توانیم انجام دهیم ، نهفته است. با عبور از حد مجاز خود و دیدن آنچه که توانایی آن را دارید ، می توانید اعتماد بیشتری به توانایی های خود پیدا کرده و در زمینه های دیگر زندگی خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید.